Que faite vous de vôtre colère et de vos émotions ?
Elles peuvent êtres froides comme de la glace, explosive comme un volcan, ou encore invisible et inaudible. La colère et les émotions ont mille visages, et leurs capacités de nuisances sont proportionnelles à la conscience que l’on a de ses manifestations et de leurs causes, entrainent des comportements parfois inadaptés.
Vous refoulez votre colère?
Dans le conflit, face aux agressions de toutes sortes, vous restez impassible. Non pas parce que vous vous contenez, ou que vous faites preuve d’une maitrise de vous-même, mais parce que vous vous êtes coupé de vos sensation corporelles, vous ne faite pas le lien entre les tentions musculaires, la respiration en surface et les mille et une micro somatisations produites par vos émotions, aussi invisible que puissantes. Une impassibilité émotionnelle est toujours un signal.
A l’origine
Souvent, les comportements de gel émotionnel trouvent leur origine dans l’enfance. Lorsque l’enfant subit une violence (physique ou émotionnelle) et qu’il ne peut se défendre, il se “gèle”. Cette expérience peur ou terreur s’inscrit dans le cerveau et se reproduit tout au long de sa vie tant que le mécanisme n’a pas été “déprogrammé. Le refoulement émotionnel se transmet également dans les familles qui n’expriment pas leurs ressentis, ce comportement, l’enfant l’enregistre comme étant un état de vérité, la seule façon de fonctionner. Ce qui l’amènera Plus tard, à ne pas réagir lorsqu’il sera dominé, maltraité ou agressé. (#gestiondesémotions #colère #tentions). #comportementémotionnel.
Self-control
La dimension self control est un atout dans les interactions socioprofessionnelles, valorisé et recherchée. Cependant, le refoulement produit des toxines émotionnelle, qui en s’accumulant, finiront par être évacuées de manière négative ( traumatisme physique, burn-out, agression d’autrui, maladie…)
L’équilibre
Entreprendre un travail avec un professionnel plutôt que d’attendre de tomber malade ou de perdre totalement le control. Comprendre les émotions, et leurs origine, permet de donner un sens aux comportements inadaptés, et d’agir sur notre organisation de circuit interne, de légitimer la présence des émotions en soi et de pouvoir les identifier à travers leurs différentes manifestations, et sensations qu’elles ont générées
